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單項選擇題

發(fā)現(xiàn)自己焦慮時，應(yīng)當如何做？（）

A.上網(wǎng)查資料，加深自己的疑慮
B.轉(zhuǎn)移注意力
C.坐下來想想為什么自己會焦慮
D.打開抖音，放松一下

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單項選擇題

怎么樣做會安撫焦慮的心情？（）

A.在這件事上死磕到底
B.泡個熱水澡，釋放壓力
C.去特別壓抑的屋子散心
D.別人說話時默默聽著

單項選擇題

如何正視身體發(fā)出的信號？（）

A.不用過于緊張，緩緩接受
B.心理暗示，開始恐懼
C.焦慮害怕
D.哭起來，不知所措

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