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單項(xiàng)選擇題
在社區(qū)預(yù)防肌少癥宣教中，合適的運(yùn)動(dòng)方案是（）
A.堅(jiān)持每天做家務(wù)勞動(dòng)
B.每天走1萬(wàn)步
C.每天30分鐘快走或慢跑，每周2次阻力帶訓(xùn)練
D.每周2次深蹲鍛煉
E.每天10分鐘平板支撐訓(xùn)練
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