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名詞解釋

情感的兩極性

答案：

人的任何一種情緒與情感體驗都有性質上完全相反的兩種表現，高興與生氣，喜歡與厭煩等。

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角色互換

答案：即把那些要求別人的期望標準用到自己身上，體會一下被別人苛求的感受。

自我質辯

答案：即同自己的完美主義要求進行辯論，從中發(fā)現不合理之處。