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A.運動后注意保暖，讓體熱緩緩散發(fā)，不要馬上沖涼
B.運動后注意大量補充水分，以便盡快恢復(fù)體內(nèi)流失的水分
C.運動后不要馬上進食，需經(jīng)過一段時間的調(diào)整，讓胃腸道的蠕動和消失腺的分比恢復(fù)正常
D.運動后做些舒緩放松的運動，再慢慢靜下來

A.8月1日
B.8月8日
C.9月1日
D.9月8日

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