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問答題

【簡答題】分別設計一節(jié)力量、速度、速耐、耐力訓練課。

答案：有氧耐力練習內容：繞校園持續(xù)跑20分鐘
依據：有氧耐力主要由糖、脂肪有氧氧化供能，因此，必須采用強度較小，持續(xù)...

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【簡答題】影響無氧耐力的生理因素是什么？

答案：（1）無氧耐力。是指機體在無氧代謝（糖無氧酵解）的情況下較長時間進行肌肉活動的能力。無氧耐力有時也稱為無氧能力。提高無氧...

【簡答題】影響有氧耐力的生理因素是什么？

答案：有氧耐力是指人體長時間進行以有氧代謝（糖和脂肪等有氧氧化）供能為主的運動能力。有氧耐力有時也被稱做有氧能力。
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