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問答題

【簡答題】體適能是什么？

答案：體適能包括：速率、韌度、耐力、柔軟度四個方面。速率是協(xié)調(diào)手腳在高速度運(yùn)動的能力；韌度是個人可經(jīng)肌肉或者肌肉群施加以便對抗...

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【簡答題】收尾操的三個部分和需要注意的一些事項(xiàng)？

答案：收尾操包括：輕柔運(yùn)動、舒展操、再加油三個部分。10-15分鐘的輕柔運(yùn)動需要注意和剛結(jié)束的運(yùn)動項(xiàng)目類型相同，例如原項(xiàng)目中有...

【簡答題】收尾操的主要目的是什么？

答案：在運(yùn)動時，身體經(jīng)受負(fù)荷使得肌肉纖維、肌腱和韌帶被磨損而產(chǎn)生廢棄物堆積在體內(nèi)。有效的收尾操可以幫助運(yùn)動員從激烈的訓(xùn)練中恢復(fù)...