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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述健美運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。
答案:
(一)增進(jìn)健康,美化身心;
(二)發(fā)達(dá)肌肉,勻稱體形;
(三)隨時(shí)隨地,簡(jiǎn)便易行;
(四)動(dòng)作簡(jiǎn)...
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填空題
健美鍛煉作為一種激烈的(),會(huì)造成不同程度的肌肉組織損傷和()需求量增多。
答案:
運(yùn)動(dòng);蛋白質(zhì)
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填空題
鍛煉后的第一餐應(yīng)避免攝入較難消化的蛋白質(zhì)食物,如雞肉、牛肉等,而應(yīng)選擇()、雞蛋等容易消化的食物。此時(shí)食用的目的是輸送充足()的給肌肉,為肌肉生長(zhǎng)提供原料。
答案:
牛奶;氨基酸
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