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單項選擇題

在一節(jié)訓練課后，我們給會員拉伸胭繩肌的正確姿勢為（）。

A.雙膝跪地、伸展同側(cè)
B.單膝跪姿、伸展腿同側(cè)
C.單膝跪地、伸展對側(cè)
D.雙膝跪地、伸展對側(cè)

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單項選擇題

抗阻力訓練的動作設(shè)計依據(jù)是（）。

A.肌肉功能
B.肌肉起止點
C.阻力方向
D.肌肉收縮形式

單項選擇題

訓練時訓練重量較大，需要采用正反握的是（）。

A.深蹲
B.劃船
C.硬拉
D.臥推

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