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問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】怎樣保持運(yùn)動(dòng)安全？

答案： ①?gòu)氖乱恍┵M(fèi)力或競(jìng)爭(zhēng)性比賽，最好事先做一次身體檢查。
②在進(jìn)行一些費(fèi)力的運(yùn)動(dòng)之前，身體必須處于一個(gè)良好的狀態(tài)，...

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問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】鍛煉后快些消除疲勞的方法有哪幾種？

答案：

①整理活動(dòng)
②注意休息
③補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
④進(jìn)行按摩

問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】怎樣進(jìn)行冷水浴鍛煉？

答案： ①要循序漸進(jìn)。
②每日鍛煉以早晨為宜。
③鍛煉后要及時(shí)擦干身體。
④鍛煉時(shí)間要適度。