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單項(xiàng)選擇題
肌力與肌耐力訓(xùn)練包括()。
A.暖身與伸展
B.主要運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練
C.暖和運(yùn)動(dòng)
D.以上全部需要
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單項(xiàng)選擇題
一次肌力與肌耐力訓(xùn)練,其建議訓(xùn)練組數(shù)為()。
A.1
B.2
C.3
D.1~3
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單項(xiàng)選擇題
靜態(tài)的肌力與肌耐力訓(xùn)練需最大用力持續(xù)()以上。
A.3秒
B.6秒
C.30秒
D.60秒
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