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單項(xiàng)選擇題

哪個(gè)動(dòng)作不應(yīng)該在妊娠中期的孕婦訓(xùn)練中？（）

A.坐姿推胸
B.自重深蹲
C.仰臥位-仰臥起坐
D.側(cè)臥位-仰臥起坐

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單項(xiàng)選擇題

在老年人中，抗阻訓(xùn)練能降低他們身體退化的哪些風(fēng)險(xiǎn)？（）

A.高血壓
B.不敏感胰島素癥
C.下背部痛
D.以上全部

單項(xiàng)選擇題

下列哪一項(xiàng)是青年參加抗阻訓(xùn)練計(jì)劃的公認(rèn)準(zhǔn)則？（）

A.動(dòng)態(tài)熱身
B.隨著力量的提升阻力增加5-10%
C.選擇每組（6-15）次的動(dòng)作1-3套
D.以上全部