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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述影響力量訓(xùn)練效果的因素有哪些？
答案：
影響力量訓(xùn)練效果的因素有：負(fù)重大小、速度快慢及訓(xùn)練次數(shù)等。
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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述負(fù)荷在力量練習(xí)中起什么作用？
答案：
負(fù)重大能顯著增大力量。
中等或中等以上的負(fù)重，對(duì)發(fā)展肌肉體積較明顯，小負(fù)重時(shí)，主要發(fā)展肌肉毛細(xì)血管和耐力。
問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述力量如何結(jié)合動(dòng)作特點(diǎn)？
答案：
①力量練習(xí)與正式動(dòng)作在結(jié)構(gòu)上應(yīng)極其相似；
②力量練習(xí)與正式練習(xí)的發(fā)力特點(diǎn)應(yīng)該極其相似。
