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問答題
【論述題】論述兒童少年各身體素質(zhì)的發(fā)展趨勢(shì)。
答案：
絕對(duì)力量：
男11-13歲敏感期，而后，增長(zhǎng)速度緩慢，25歲最大。
女10-13歲敏感期，13-15...
男11-13歲敏感期，而后，增長(zhǎng)速度緩慢，25歲最大。
女10-13歲敏感期，13-15...
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問答題
【論述題】如何發(fā)展少年運(yùn)動(dòng)員的下肢爆發(fā)力？
答案：
爆發(fā)力訓(xùn)練負(fù)荷量度的確定
（1）負(fù)荷強(qiáng)度：可以以30%的強(qiáng)度負(fù)重練習(xí)，也可不負(fù)重。
（2）負(fù)荷數(shù)量：...
（1）負(fù)荷強(qiáng)度：可以以30%的強(qiáng)度負(fù)重練習(xí)，也可不負(fù)重。
（2）負(fù)荷數(shù)量：...
問答題
【論述題】發(fā)展力量素質(zhì)要注意哪些事項(xiàng)？
答案：
（1）注意不同肌群力量的對(duì)應(yīng)發(fā)展。
（2）選擇有效的訓(xùn)練手段，要優(yōu)先發(fā)展與項(xiàng)目關(guān)系悠關(guān)的肌肉。
（3...
（2）選擇有效的訓(xùn)練手段，要優(yōu)先發(fā)展與項(xiàng)目關(guān)系悠關(guān)的肌肉。
（3...
