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判斷題

通常來說，一般人只要每天有意識地通過冥想放松自己，在安靜的狀態(tài)下調(diào)整自己的呼吸，就可以達到緩解壓力、改善情緒的效果。（）

答案：正確

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一個心理健康的人不否定自己情緒的存在，而且會給它一個適當?shù)目臻g允許自己有負面的情緒。（）

答案：正確

其實情緒本身并無是非、好壞之分，每一種情緒都有它的價值和功能。（）

答案：正確

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