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健身球卷腹的重點鍛煉部位是（）

A.下腹部
B.臀部
C.斜方肌
D.上腹部

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仰臥起坐的重點鍛煉部位是（）

A.大腿
B.斜方肌
C.腹直肌
D.臀部

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單獨訓練大腿股四頭肌最好的方法是哪一種方法（）

A.頸后深蹲
B.腿深展
C.仰臥起坐
D.腿屈伸

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