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單項選擇題

平臥啞鈴飛鳥的重點鍛煉部位應(yīng)是（）

A.肱三頭肌和三角肌
B.胸大肌和三角肌
C.肱三頭肌和胸大肌
D.背闊肌和胸大肌

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單項選擇題

下列敘述的訓(xùn)練要點“一般都采用較寬的握距，橫杠放在鎖骨頭處，這種方法使胸部肌肉更用得上力”是屬于（）的動作。

A.上斜杠鈴臥推
B.仰臥后撐
C.雙杠雙臂屈伸
D.杠鈴俯立劃船

單項選擇題

（）的開始位置應(yīng)仰臥在上斜角度為35°~45°的臥推板凳上。

A.仰臥后撐
B.仰臥起坐
C.斜臥負(fù)重腿舉
D.上斜杠鈴臥推

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