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大蒜中的蒜氨酸在蒜酶的作用下與氧氣結(jié)合產(chǎn)生大蒜素,只有大蒜素才有強(qiáng)的殺菌、抗癌(結(jié)腸癌、胃癌等)功效。但大蒜素遇熱會(huì)很快失去作用,所以吃生蒜要比熟蒜好。
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發(fā)芽的姜和土豆都不能吃。
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未炒熟的四季豆、扁豆不能食用,因?yàn)槠鋬?nèi)含皂素和血球凝血素等有毒因子,食用后會(huì)中毒,易導(dǎo)致胃腸不適等癥狀。
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