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問答題

【簡答題】簡述腰部活動有哪些。

答案：

腰部活動有：轉(zhuǎn)腰、腰部繞環(huán)、耍腰。
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【簡答題】簡述肩部關(guān)節(jié)活動方法有哪些。
答案：

肩部關(guān)節(jié)活動方法有：單臂向前、向后繞環(huán)；雙臂向前、向后繞環(huán)；雙臂前后交叉繞環(huán)；烏龍盤打。
問答題

【簡答題】簡述頸部活動的方法有哪些。
答案：

頸部活動的方法有：頸部屈伸、頸部繞環(huán)、頸部扭轉(zhuǎn)、頸部拉伸。
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