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單項選擇題

實現(xiàn)“持之以恒的健美訓(xùn)練”和“實施健美訓(xùn)練方案成功”的重要因素是（）。

A.預(yù)備
B.操作
C.強化
D.以上都是

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單項選擇題

要先練由某局部肌肉群來完成的“孤立”動作，再接著做由多部肌肉群來共同完成的“基本動作”的訓(xùn)練方法稱為（）。

A.負(fù)荷增減訓(xùn)練法
B.動作組合訓(xùn)練法
C.預(yù)先疲勞訓(xùn)練法
D.動作助力訓(xùn)練法

單項選擇題

當(dāng)肌肉收縮后，慢慢地還原，讓肌肉始終處于緊張用力狀態(tài)，從而加深對肌肉群的刺激訓(xùn)練方法稱為（）。

A.動作退讓訓(xùn)練法
B.漸增負(fù)荷訓(xùn)練法
C.動作助力訓(xùn)練法
D.預(yù)先疲勞訓(xùn)練法