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填空題

一個完整的體育鍛煉計劃應包括鍛煉目標、內(nèi)容、（）和（）。

答案：方法；時間

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一腳向前邁出，重心隨之前移，另一腳稍抬起，然后落下，重心后移，前腳隨之后撤落地，重心移至后腳。這個動作是（）。

答案：邁步

（）動作是無沖擊力動作。

答案：弓步

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