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填空題

在柔韌練習(xí)前首先要做好熱身，練習(xí)幅度（），由靜到動(dòng)。

答案：由小到大

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每周進(jìn)行（）次有氧運(yùn)動(dòng)，每次鍛煉1小時(shí)，就可以達(dá)到強(qiáng)健身體的目的。

答案： 3或4

（）是指人體在最短時(shí)間內(nèi)做功時(shí)所能產(chǎn)生的最大力量。

答案：爆發(fā)力

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