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單項(xiàng)選擇題

健美運(yùn)動(dòng)的中等重量指的是（）

A.個(gè)人最大重量的80%
B.個(gè)人最大重量的60%
C.個(gè)人最大重量的60-80%
D.個(gè)人最大重量的85%

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單項(xiàng)選擇題

健美訓(xùn)練中，兩次鍛煉間的間隔在（）小時(shí)才能使體力得到恢復(fù)。

A.41-63
B.24-48
C.48-60
D.48-72

單項(xiàng)選擇題

在健美訓(xùn)練中，被稱為效發(fā)達(dá)肌肉最有效的方法是（）

A.重量固定鍛煉法
B.重量遞增鍛煉法
C.重量遞減鍛煉法
D.先衰竭法

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