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判斷題

體育鍛煉不僅能增強體能，增進健康，還可以減緩心理壓力。

答案：正確

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很少鍛煉的人，體育活動后肌肉會出現(xiàn)酸痛，這種現(xiàn)象數(shù)日后會自行消失。

答案：正確

要提高自己的體能水平需要時間、努力和耐性。俗話說“貴在堅持”。

答案：正確