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問答題

【簡答題】什么是優(yōu)先訓(xùn)練法？

答案：指在精力充沛時優(yōu)先訓(xùn)練最想發(fā)展部位的訓(xùn)練方法。

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【簡答題】什么是金字塔式訓(xùn)練法？

答案：

指在力量訓(xùn)練中，阻力逐漸增加后，每組次數(shù)逐漸減少的一種訓(xùn)練方法。

【簡答題】什么是預(yù)先疲勞訓(xùn)練法？

答案：指先進(jìn)行單關(guān)節(jié)動作訓(xùn)練目標(biāo)肌肉后，再進(jìn)行多關(guān)節(jié)動作組合訓(xùn)練的一種訓(xùn)練方法。

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