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問答題

【簡答題】膝關(guān)節(jié)痛應(yīng)該怎樣訓(xùn)練？

答案：

1.強(qiáng)化股內(nèi)側(cè)肌
2.糾正不良運(yùn)動(dòng)姿勢

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【簡答題】什么是膝關(guān)節(jié)痛？

答案：

運(yùn)動(dòng)時(shí)髕骨位置不正確導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)勞損或炎癥。

【簡答題】網(wǎng)球肘訓(xùn)練方案有哪些？

答案：

1.強(qiáng)化腕屈肌
2.伸展腕伸肌