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判斷題

如果我們想改變情感，無論是憂郁或焦慮，我們要干預(yù)的是評估行為層面。如果能改變這個，我們情感也隨之改變。

答案：錯誤

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想象可以愚弄大腦，使之無法區(qū)分真實和虛幻，由于大腦無法忍受不一致的情況，所以大腦會啟動內(nèi)部的各種力量打破這種不一致。

答案：正確

把自己置于風(fēng)險之上，一點點的成功也能有助于提高自我效能。

答案：正確

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