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問答題

【簡答題】參加體育鍛煉為什么必須持之以恒？

答案：通過鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，使身體產(chǎn)生形態(tài)、機(jī)能、生理、生化等多方面的變化，是日積月累的漸進(jìn)過程。并且，鍛煉在身體方面所取得的良好...

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【簡答題】簡述體育鍛煉的適宜運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則。

答案：

掌握鍛煉的強(qiáng)度、鍛煉的時(shí)間、確定鍛煉頻度。

【簡答題】體育鍛煉能產(chǎn)生哪些心理學(xué)效益？

答案：

心境狀態(tài)有所改善、焦慮和緊張減少、應(yīng)激和緊張減少。

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