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多項(xiàng)選擇題

保健按摩是運(yùn)用手的技巧，通過局部刺激作用，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，活氣血，以達(dá)到健身防病、延緩衰老的目的。它包括（）

A.養(yǎng)生按摩
B.運(yùn)動(dòng)按摩
C.自我按摩
D.水療

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單項(xiàng)選擇題

一般健身或改善心血管及代謝功能，預(yù)防冠心病、肥胖病等，可練習(xí)（）項(xiàng)目。

A.耐力性項(xiàng)目
B.速度性項(xiàng)目
C.力量性項(xiàng)目
D.柔韌性項(xiàng)目

單項(xiàng)選擇題

進(jìn)行耐力性運(yùn)動(dòng)（有氧訓(xùn)練）的持續(xù)時(shí)間可在（）。

A.5~10分鐘
B.15分鐘~1小時(shí)
C.1~1.5小時(shí)
D.2小時(shí)