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問答題
【簡答題】要做到上動下隨，關鍵是什么？
答案：
腰脊帶頭，內(nèi)外合一，周身一家。而要做到這一點，腰脊轉(zhuǎn)動產(chǎn)生的離心力是關鍵。
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問答題
【簡答題】如果想使勁完整一氣地節(jié)節(jié)貫串起來，達到整體勁的一氣呵成，應當怎樣做？
答案：
就要在習拳練架時，要做到以腰脊為主宰，腰脊帶頭，腰脊為中心環(huán)節(jié)，并且要由腰脊帶頭下的上動下隨。
