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問答題

【簡答題】簡述乳酸閾的定義及其訓(xùn)練方法

答案：乳酸閾的定義：人體在漸增負(fù)荷運(yùn)動中，血乳酸濃度隨運(yùn)動負(fù)荷的漸增而增加，當(dāng)運(yùn)動強(qiáng)度達(dá)到某一負(fù)荷時，血乳酸濃度急劇上升的開始...

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多項(xiàng)選擇題

減肥的運(yùn)動處方，正確的是（）。

A.有氧運(yùn)動
B.長時間中低強(qiáng)度
C.運(yùn)動持續(xù)時間一般至少30分鐘以上
D.運(yùn)動頻率，每周3-5次，最好每天1次

多項(xiàng)選擇題

肥胖形成的原因，正確的有（）。

A.遺傳因素
B.能量物質(zhì)攝入過多
C.運(yùn)動不足
D.內(nèi)分泌因素

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