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判斷題

主項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般定為最大能力的40%－60%，同時(shí)還要求達(dá)到一定活動(dòng)范圍的肌力訓(xùn)練，其強(qiáng)度為最大能力的70%左右。

答案： 錯(cuò)誤
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判斷題

每周鍛煉（2—3次）是最適宜的頻度。
答案： 錯(cuò)誤
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