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判斷題

體育鍛煉應遵循循序漸進原則，才能取得良好的鍛煉效果；否則，非但不能增強體質，還會引起機體損傷和運動性疾患，損害身體的健康。

答案：正確

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人體對內(nèi)、外環(huán)境變化的適應，是一個緩慢的由質變到量變的過程。

答案：錯誤

人體結構和機能的變化，都是通過肌肉活動進行短時間的強化來實現(xiàn)的。

答案：錯誤

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