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判斷題

在準(zhǔn)備活動(dòng)或整理活動(dòng)中，做肌肉靜力牽張練習(xí)，可以消除肌肉痙攣，改善肌肉的血液循環(huán)，使僵硬的肌肉變軟，減輕肌肉酸痛與疲勞，促進(jìn)肌肉恢復(fù)正常，對(duì)恢復(fù)關(guān)節(jié)的正?；顒?dòng)范圍和防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生也有很好的作用。

答案： 正確
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