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多項選擇題

下列關于超重肥胖者減重的說法正確的是（）

A.應長期堅持減重計劃
B.每天膳食中的能量比原來減少約1/5
C.減重速度控制在每周降低體重0.5千克，使體重逐漸緩慢地降低至目標水平
D.限制和減少蛋白質攝入，避免吃過多零食，增加新鮮蔬菜和水果在膳食中的比重

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多項選擇題

關于兒童肥胖的預防下列說法正確的是（）

A.孕婦在妊娠后期要適當減少攝入脂肪類食物防止胎兒體重增加過重
B.父母肥胖者應定期監(jiān)測兒童體重以免兒童發(fā)生肥胖
C.家長要克服“肥胖是喂養(yǎng)得法越胖越健康”的舊觀念
D.適量運動

多項選擇題

下列哪些做法屬于適量運動？（）

A.日常生活少靜多動
B.身體好時多做劇烈運動
C.養(yǎng)成規(guī)律運動的習慣
D.主動進行關節(jié)柔韌性活動

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