A、負重半蹲、抓舉、俯臥撐 B、臥推、提杠鈴、立定跳遠 C、快挺、俯立飛鳥、推舉 D、負重深蹲、跨步跳、負重起踵
A、120-160次/分 B、120次以下/分 C、160次以上/分 D、隨意
A、健身操、游泳、爬山等 B、投實心球、舉重、體操等 C、50米跑、跳繩、立定跳遠等 D、跳高、100米跑、滑冰等