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單項選擇題

下述哪項被認為是其它素質(zhì)的基礎（）

A.速度
B.耐力
C.靈敏
D.力量
E.柔韌

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單項選擇題

適用于舉重運動員的負荷，常采用（）

A.5RM的重量
B.1RM的重量
C.10RM的重量
D.3RM的重量
E.8RM的重量

單項選擇題

進行全身力量訓練時，最先練習的肌群是（）

A.上臂前面的肌群
B.胸部的肌群
C.小腿的肌群
D.大腿和髖部的肌群
E.腹肌

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