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A.演示法
B.練習法
C.實驗法
D.研討法

A.言語要簡潔、概括與形象化
B.同時講解動作的結構和具體要求，以及動作包含的基本原則
C.不僅講解動作的物理特性，也要指導學生注意體驗執(zhí)行動作時的肌肉運動知覺
D.過度的講解，數量一般應控制在100%～150%

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