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問答題
【論述題】試制訂籃球運動員準備期的一個基本訓練周的訓練計劃。
答案:
(1)是否有周的兩段結構;
(2)運動負荷的量與強度是否搭配合理,節(jié)奏是否合理
(3)運動技術與一般...
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【簡答題】什么是周訓練計劃的兩段結構?
答案:
上半周訓練之后,在一周的中間安排較小的負荷或其他形式的積極性休息作為調整,下半周的訓練中,從負荷的內容及程度上,常常與上...
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