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問答題

【簡答題】如何發(fā)展少年運動員的下肢爆發(fā)力？

答案：爆發(fā)力訓練負荷量度的確定
（1）負荷強度：可以以30%的強度負重練習，也可不負重。
（2）負荷數(shù)量：...

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單項選擇題

在訓練實踐中確定負荷強度和重復次數(shù)常用的方法是（）

A、“負荷到6，訓練到8”
B、“負荷到8，訓練到12”
C、“負荷到10，訓練到12”
D、“負荷到12，訓練到20”

單項選擇題

發(fā)展最大力量、快速力量、爆發(fā)力、各種速度素質(zhì)，一般采有（）

A、短時間重復訓練法
B、中長時間的持續(xù)訓練法
C、間歇訓練法
D、長時間重復訓練法

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