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單項選擇題

耐力運動訓練后相應的骨骼肌可發(fā)生的變化為()

A．單位時間內爆發(fā)力增強
B．肌肉作功中乳酸形成增加
C．運動中糖原的利用增加
D．無氧代謝能力增強
E．紅肌纖維增粗

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單項選擇題

以下哪一項不是抗阻運動的主要作用()

A．受抗阻運動訓練的肌肉肥大
B．可使肌纖維增粗
C．能有效地增強肌力
D．反復的抗阻運動對消除局部脂肪積聚也有一定的作用
E．顯著地改善關節(jié)活動度

單項選擇題

有關牽拉練習的注意事項，錯誤的是()

A．避免牽拉雙關節(jié)肌
B．避免牽拉水腫組織
C．避免強力牽拉長期制動的肌肉與結締組織
D．避免暴力或沖擊力的牽拉動作
E．避免過度牽拉無力肌肉

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