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單項選擇題

下山的過程中，哪個是錯誤的？（）

A.肩帶調(diào)節(jié)帶調(diào)松或上身微后傾
B.小碎步或者側(cè)身，一腳向前，另一腳再跟上
C.保持雙膝微曲，降低重心
D.外八字

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單項選擇題

哪個不是上山的正確做法？（）

A.小幅步前進(jìn)
B.外八字
C.全腳掌著地
D.內(nèi)八字

單項選擇題

徒步時，哪個是錯誤的？（）

A.全腳掌著地
B.膝蓋稍微彎曲，讓肌肉受力
C.保持呼吸平順，與步速協(xié)調(diào)
D.下山時，可跨大步，加快速度

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