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多項選擇題

休息對維持健康具有重要的意義，具體表現(xiàn)是（）

A.休息可以減輕或消除疲勞
B.休息可以維持機體生理調(diào)節(jié)的規(guī)律
C.休息可以促進(jìn)機體正常的生長發(fā)育
D.休息可以減少能量的消耗
E.休息可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成及組織修復(fù)

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多項選擇題

休息不足會導(dǎo)致人體出現(xiàn)下列哪些軀體和精神反應(yīng)（）

A.疲乏
B.困倦
C.注意力分散
D.緊張
E.焦慮

單項選擇題

睡眠不好的人應(yīng)在睡前的幾小時內(nèi)避免飲用濃茶、咖啡等（）

A.3-4h
B.4-5h
C.5-6h
D.6~7h

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