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問答題

【簡答題】空氣浴應注意事項？

答案：應先從暖空氣浴開始，逐漸過渡到涼空氣浴和冷空氣浴；時間不要過長，以不引起劇寒和寒顫為原則，防止受涼發(fā)生感冒。有大風和大霧...

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【簡答題】冷水浴應注意事項？

答案：冷水浴鍛煉要循序漸進和因人而異；饑餓時、飯后和劇烈活動后都不要立即進行冷水浴、每次鍛煉的時間不能過長，避免出現寒顫。若發(fā)...

【簡答題】空氣浴有哪兩種方式？

答案：

一是穿著短褲短衣在戶外進行。
二是在體育活動和勞動時順便進行。

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