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問答題

【簡答題】敘述骨傷科頸項部練功法之左右回旋法。

答案：

兩足分開與肩同寬站立，雙手叉腰，腰部做順時針及逆時針方向旋轉(zhuǎn)各1次，然后由慢到快，由小到大地順、逆交替回旋6～8次。

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【簡答題】敘述骨傷科頸項部練功法之左右側(cè)屈法。

答案：兩足分開與肩同寬站立，雙上肢下垂伸直，腰部作左側(cè)屈，左手順左下肢外側(cè)盡量往下，還原，然后以同樣姿勢做右側(cè)屈，反復(fù)6～8次...

【簡答題】敘述骨傷科腰背部練功法之前屈后伸法。

答案：

兩足分開與肩同寬站立，雙下肢保持伸直，雙手叉腰，腰部做前屈后伸活動，反復(fù)6～8次，活動時盡量放松腰部肌肉。

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