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問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】敘述四面擺蓮的練功方法。

答案： （1）兩腳正立，兩手叉腰，拇指在后。
（2）右小腿向后提起，大腿保持原位，然后右腳向前踢出，足部盡量跖屈；
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（2）腳尖著地，腳跟輕提，隨后下蹲，盡可能臀部下觸腳跟，兩手放開(kāi)成掌...
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答案： （1）兩腳正立，腳跟并攏，兩膝并緊，身向前俯，雙膝微屈，兩手輕按于膝上，眼看前下方
（2）兩膝自左向后、右、前...
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