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問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】敘述蝎子爬墻的練功方法。

答案： （1）面對(duì)或側(cè)身向著墻壁，兩腳開立，患側(cè)肘關(guān)節(jié)微屈，五指張開扶在墻上。
（2）患側(cè)手部用力緩緩向上爬，使上肢盡...
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答案：

（1）兩腳開立，距離與肩同寬，兩手放在腹前，手指交叉，掌心向上。
（2）反掌上舉，掌心向上，同時(shí)抬頭眼看手指；
（3）還原
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答案： （1）兩腳開立，距離與肩同寬，兩肘屈曲，兩手相疊，掌心向里放在胸部。
（2）自左向右輕按胸部及上腹部、小腹部，...
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