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多項(xiàng)選擇題

上伸腿式的醫(yī)療功效（）

A.增強(qiáng)下背部的力量，放松兩髖，補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)兩腿
B.有助于消除腰部脂肪
C.補(bǔ)養(yǎng)，強(qiáng)壯腹部臟器，刺激，旺盛消化過程消除便秘
D.對(duì)胃氣脹和其他腸胃問題的人是個(gè)非常有益的姿勢(shì)

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多項(xiàng)選擇題

直角式的醫(yī)療功效（）

A.對(duì)于體態(tài)不良的人來說，是個(gè)極佳的姿勢(shì)
B.有助于糾正駝背，脊柱彎曲和雙肩下垂
C.可以消除緊張
D.放松兩腿肌肉，對(duì)慢跑運(yùn)動(dòng)員是個(gè)理想的鍛煉姿勢(shì)

多項(xiàng)選擇題

直角式功法（）

A.挺直身子站著，兩腳靠攏，兩臀靠體側(cè)下垂
B.兩手十指相交緊握，高舉過頭
C.抬頭，兩眼注視相握的雙手
D.呼氣，用脊椎基座作為支點(diǎn)，向前彎身，直到你的背部和雙腿形成一個(gè)直角