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多項(xiàng)選擇題

貓伸展式練習(xí)的功法（）

A.跪下來，坐在腳跟上，伸直背部
B抬起臂部，兩手放在地上，形成一種四腳姿勢(shì)
C.吸氣，抬頭，收縮背部肌肉，保持6秒
D.呼氣，垂下頭，拱起脊柱，保持6秒

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多項(xiàng)選擇題

船式練習(xí)的醫(yī)療功效（）

A.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能
B.可產(chǎn)生放松身體許多肌肉和關(guān)節(jié)的效果
C.有助于加強(qiáng)背部
D.有助于加強(qiáng)胸部

多項(xiàng)選擇題

罐頭開啟器練習(xí)的和醫(yī)療功效（）

A.可以補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)腹部
B.可以伸展鏡像肌肉
C.有助于治愈便秘
D.可以釋放腹中積氣