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問答題
【簡答題】瑜伽技巧是什么？
答案：
瑜珈的運(yùn)動動作緩慢，當(dāng)利用丹田進(jìn)行腹部深呼吸，使體內(nèi)供氧量充足時(shí)，再藉瑜珈各種不同的姿勢，能充分伸展身體的肌肉與韌帶，在...
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問答題
【簡答題】如何理解瑜伽自身的內(nèi)外凈化？
答案：
外凈化為端正行為習(xí)慣，努力美花周圍環(huán)境；內(nèi)凈化為根絕六種惡習(xí)：欲望、憤怒、貪欲、狂亂、迷戀、惡意、嫉妒。
