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填空題
有氧耐力訓(xùn)練旨在（）、（）、（）
答案：
提高機(jī)體心肺功能；調(diào)節(jié)代謝；改善運(yùn)動(dòng)時(shí)有氧供能能力
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填空題
耐力訓(xùn)練一般為中等強(qiáng)度，即（）最大攝氧量或（）最大心率，每次運(yùn)動(dòng)（）分鐘左右，每周訓(xùn)練（）以上。
答案：
50﹪～80﹪；60﹪～90﹪；15～60；3次。
